система от бавно изпълнявани йога пози и техники за дишане, релаксация и медитация. В резултат на което тялото се релаксира и зарежда с енергия, а умът се успокоява. Изпитва се усещане за блаженство и вътрешно спокойствие. Достъпна е за всички, без ограничение за възраст, пол и физически възможности.